Zdrowie articles

#ekodom – jak nauczyć dzieci segregacji odpadów?

#ekodom – jak nauczyć dzieci segregacji odpadów?

Jak podaje GUS liczba produkowanych przez nas śmieci stale wzrasta – w 2017 roku statystyczny Kowalski wygenerował 311 kg odpadów, podczas gdy rok później średnia wynosiła już 325 kg. Dlatego tak ważna jest segregacja w gospodarstwach domowych, ale i edukowanie młodszego pokolenia w tej kwestii – w myśl zasady: czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci.…

Idzie jesień. O co zadbać w diecie przed srogą zimą

Idzie jesień. O co zadbać w diecie przed srogą zimą. O odpowiedź poprosiliśmy Adama Adamskiego, ikonę polskiej kulturystyki, właściciela cateringu dietetycznego Fit Malina Autor: Adam Adamski, mistrz polski w kulturystyce i właściciel cateringu dietetycznego. Brak słońca, szare dni, jesienna chandra i ciepłe wygodne łóżko – te i wiele innych czynników powodują, że w okresie jesienno-zimowym najzwyczajniej w świecie nam się nie chce.…

Zdrowe śniadania na dobry start

Zdrowe śniadania na dobry start Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ile razy słyszeliście to hasło nawołujące do jedzenia śniadań? Kilka, kilkanaście, kilkaset? To dobrze, bo właśnie śniadanie ma dostarczyć energii, składników odżywczych, a także pobudzić organizm do życia. Co spełnia te kryteria?…

Zrób sobie przerwę – dlaczego dieta w korpo jest must do?

Autor: Adam Adamski, mistrz polski w kulturystyce i właściciel cateringu dietetycznego Fit Malina Kiedy owocowe czwartki nie zdają już egzaminu, a ekspres do kawy śmiało mógłby funkcjonować jako zamiennik chwytania się przysłowiowej brzytwy, warto zainteresować się alternatywami. Czy korporacja to synonim końca zdrowej diety?…

Fakty i mity o budowaniu odporności

WARSZAWA, 06.10.2020 r. Fakty i mity o budowaniu odporności Zazwyczaj dopiero jesienna aura za oknem przypomina o konieczności wzmacniania odporności, a przecież jest ona ważna przez cały rok. Niemniej każdy moment jest dobry do tego, żeby zadbać o siebie i swój układ immunologiczny.…
Top